Önhipnózis
Az önhipnózis a hipnózisból származó gyakorlat. Az önhipnózisban hipnotikus állapotot hozol létre magadban. Ez lehetővé teszi, hogy tartós elhatározásokat ültessen el elméjében, és erősítse azok hatékonyságát. A fogadalmak nem tűnnek el a levegőben, mint általában az újévi fogadalmak esetében. Az önhipnózis lehetővé teszi, hogy ezeket a gyakorlatba ültesd egészen addig, amíg teljesen meg nem valósulnak, és segít az élet minden területén sikert elérni.
Tudományosan jóváhagyott tudományág
A hipnózis 19 óta hatékonynak bizonyultthSzázad. Hatékonysága az volt számos tudományos tanulmány dokumentálja . Az autentikus terápiás diszciplína az elmúlt évtizedben új felhasználásra talált. Teljesen természetes, és az elméd erőforrásait veszi igénybe, miközben hatással van a testedre.
A hipnózisnak nincsenek mellékhatásai, és nem használ kémiai gyógyszereket, amelyek az elmúlt évszázad során rendkívül népszerűvé váltak mindenféle fájdalom megelőzésére, kezelésére és gyógyítására.
A sebészek ma már számos patológiát meg tudnak műteni hipnózisban lévő betegeknél, érzéstelenítés és a legkisebb fájdalom nélkül.
Legyen „csináld magad” zsugorodás!
Az orvosi és pszichoterápiás alkalmazásai mellett a hipnózis segíthet néhány problémájának megoldásában, az életben való sikerekben, az elméjének egyensúlyában, képességeinek kiaknázásában és minden vágyának valóra váltásában.
Sőt, még hipnoterapeutát sem kell felkeresned, mert ugyanazokat a fantasztikus technikákat alkalmazhatod magadon, olyan technikákat, amelyek az idők során beváltak.
Ezt megteheti otthona kényelmében, amikor csak akarja, és ameddig csak akarja. Ezek a technikák egész életed során segítenek!
Mi az önhipnózis?
Az önhipnózis során a szokásos tudatállapotot magasabb szintre emeli. Ebben a módosult tudatállapotban hozzáférhetsz tudatalattidhoz, és megszabadulhatsz kondicionáltságodtól, hibás elképzeléseidtől és az életedet tönkretevő tudatos és tudattalan viselkedéstől.
Az önszuggesztióval helyettesíti őket új fogalmakkal (felbontásokkal), amelyek segítenek gondolkodni, beszélni és cselekedni oly módon, hogy visszaállítsa saját élete feletti uralmát, és többé ne adja alá magát az eseményeknek.
Az önhipnózis segítségével megszüntetheti félelmeit, blokkjait, szorongásait és fóbiáit! Az önhipnózis segíthet a memória fejlesztésében, az idegen nyelvek elsajátításában és további ismeretek megszerzésében.
A hipnotikus indukció technikái mesés segítségnek bizonyultak. Akár egy továbbképzési programban vesz részt, akár egyetemre jár, a többi tanulási módszerhez képest kiváló hatékonyságukról ismertek el.
A hipnotikus technikák mindenki számára elérhetőek, és nagyon hatékonyak, ha rendszeresen gyakorolják.
Szabaduljon meg öt gyakori tévhittől és félelemtől a hipnózissal kapcsolatbanAz embereknek nagyon sok előzetes elképzelésük van a hipnózisról és az önhipnózisról. Az alábbiakban megtalálja azokat a fő mítoszokat, amelyeket meg kell semmisíteni, hogy kiaknázzuk a személyes fejlődés ezen módszerében rejlő elképesztő lehetőségeket.
1utcaElőzetes elképzelés: tehetségesnek kell lennem az önhipnózis gyakorlásához.
Egyáltalán nem! Az önhipnózis használata nem igényel különleges adottságokat, ellentétben azzal, amit sok hipnotizőr el akar hinni, hogy azt a benyomást keltse, hogy valami különleges erejük van.
Ez abszolút nem igaz: a hipnózisnak semmi köze a pszichés képességekhez. Az önhipnózis elsajátítása magában foglalja a különféle speciális technikák és három alapelv elsajátítását: gyakorlás, gyakorlás és még több gyakorlás!
Az önhipnózis nem egy titokzatos mágikus eljárás, amelyet néhány kivételes adottságokkal rendelkező embernek tartanak fenn, hanem olyan technikák gyűjteménye, amelyek mindenki számára elérhetőek, még akkor is, ha Ön kezdő.
2ndElőzetes elképzelés: A hipnózis az alvás egyik formája
A hipnózis kifejezés a görög szóból származikhipnózisami alvást jelent, de az alvás és a hipnózis két nagyon különböző állapot.
Az önhipnózis során létrehozott tudatállapot valahol az ébrenlét és az alvás között van. A hipnotizált alany nem alszik. Ha a hipnotikus állapot enyhe, az alany hallja, amit a hipnotizőr mond, beszél, mozog és gondolkodik… Túlzott leegyszerűsítés tévedés, ha hipnotikus alvásról beszélünk, és olyan szavakat használunk, mint az alvás és az ébredés, hogy megkönnyítsék az alanyban a hipnotikus transz előidézését. , azaz valakit olyan tudatállapotba süllyeszteni, amely kedvez a szuggesztiók tudatalattiba való továbbításának.
A hamis hipnotizőrök és néhány hipnoterapeuta a híres kifejezést használja: Aludj, parancsolom! egy alanyt hipnotikus transzba hozni, és ez az alvás és a hipnózis összetévesztéséhez vezetett. Aludj, parancsolom! Ez egyszerűen egy nagyon erőteljes szóbeli felszólítás lerövidített módja a felszólító formában, hogy hipnózis állapotot idézzen elő egy rövid kifejezéssel, egyszerűen az emberek lenyűgözésére.
Az önhipnózis elalváshoz vezethet… de csak akkor, ha már az edzés megkezdése előtt fáradt vagy stresszes.
3rdElőzetes elképzelés: A hipnotikus állapot a tudat felszínes szintje
Valaki tudatállapotának önhipnózissal történő megváltoztatása nagyon mély folyamat. Pszichológiai állapotot vált ki, amely olyan agyi hullámhosszokat hoz létre, amelyek nagyon különböznek az ébrenlétben kibocsátottaktól. Ez a magasabb tudatállapot lehetővé teszi, hogy átlépd tudatos elméd korlátját, és közvetlenül kommunikálj a tudatalattiddal, ahol az életedet tönkretevő kondicionálás lakozik.
Mélyreható módosításokat hozhat létre a tudatalattijában rejlő fogalmakon. Ha így tesz, viselkedésbeli változásokhoz és pozitív változásokhoz vezet az elméjében, amelyek fontosak és tartósak.
Az önhipnózis nem egy hipnotizőr által előidézett mesterséges lelkiállapot, hanem egy a sok rejtett tudatállapot közül, amely mindannyiunkban létezik, és Ön is előidézheti. Az önhipnózis a közönséges ébrenléti állapotnál magasabb tudatállapotot idézhet elő, mivel lehetővé teszi, hogy mélyebbre áss magadban.
Olyan, mint egy pszichikai távcső, amely átlát a tudatalatti gátján, hozzáférést biztosít a rejtett lehetőségekhez, és kiküszöböli a káros kondicionálást.
4thElőzetes elképzelés: A hipnózis alatt arra kényszeríthetnek, hogy akarata ellenére tegyen dolgokat
Ez az emberek legelterjedtebb félelme. Ez eltántoríthatja őket a hipnózis felfedezésétől, megakadályozhatja őket abban, hogy önhipnózist hozzanak létre, vagy aláássák a hipnotikus munkamenet hatékonyságát. Az önhipnózis csak akkor lehet sikeres, ha ellazulsz és önként veszel részt.
Még ha mély hipnotikus állapotba kerülnek is, az emberek nem mondanak vagy tesznek semmit, ami ellentétes erkölcseikkel vagy elképzeléseikkel. Ha ez megtörténik, az azt jelenti, hogy az alany elfojtott vágyai vannak, amelyeket figyelmen kívül hagynak, amikor normális tudatos állapotban van. És van tudományos pszichológiai oka is: egy javaslat csak akkor hoz eredményt, ha önként elfogadják.
5thElőzetes elképzelés: Egyedül nem tudsz kikerülni az önhipnózis állapotából
Ez a vélemény egy újabb tükörképe az emberek hipnózistól való félelmének. Ha a hipnotizőr elfelejti kihozni az alanyt a mély hipnotikus transzból, az alany egy idő után mégis visszanyeri normális tudatállapotát, mert ne feledjük, az alany nem alszik, hanem más tudatállapotban van.
Ez vonatkozik az önhipnózisra is. Ha hipnotizálod magad, ne félj attól, hogy a transz állapotában blokkolva maradsz. Gyorsan visszatér a normál tudatállapotba, mert ha önhipnózisban van, akkor nincs elszigetelve a külvilágtól, és bármikor dönthet úgy, hogy felfüggeszti transzállapotát.
Az önhipnózis során elaludhat. Felfrissülten ébredsz, mintha jól aludtál volna, gyakran több mentális és fizikai életerővel, mint egy átlagos alvás után.
Következtetés: gyakorlat sok lehetőséggel
Az illuzionisták és szórakoztatók által használt trükköktől és eljárásoktól eltérően az önhipnózis a személyes fejlődés valódi eszköze, amely mindenki számára elérhető.
A jóllét területén az önhipnózis segíthet számos problémájának megoldásában, mint például a pihenés megtanulása, a gondok és aggodalmak kezelése, az alvásproblémák megszüntetése, a koncentráció javítása, a fáradtság leküzdése, a vitalitás növelése, megszabadulni a stressztől és így tovább.
