'Hozd be a csaló napot': Henry Cavill azt mondja, hogy evett egy 'teli almás pitét, egy kád fagylaltot és egy nagy pizzát', miután már nem volt Superman
Kétségtelen, hogy szuperhősnek lenni sok kemény munkát igényel. Ez a kemény munka lehet fizikai, szellemi vagy mindkettő. Nos, ugyanez történt a Felsőbbrendű ember sztár, Henry Cavill. A színésznek szuper átalakuláson kell keresztülmennie ahhoz, hogy eljátssza a karakterét Felsőbbrendű ember . Az órákon át tartó edzésektől a fix kalóriatartalmú, zsírmentes diétáig be kellett szoktatnia a fitneszedzői által biztosított menetrendet.
Bár a színész tökéletesen alkalmas a hatalmasok karakterének eljátszására Felsőbbrendű ember , még dolgoznia kellett a testén, hogy eljátssza a karaktert.
Edzés a Gym Jonesban
Hogy megfeleljen a szerepének a Acélember , Henry Cavill csatlakozott egy exkluzív edzőteremhez, amely a sportolók, a katonai személyzet és a szereplőgárdák képzéséről ismert. 300 . Az exkluzív edzőterem nem más, mint a Gym Jones. Szigorú ütemtervéről és koncentrációs edzéséről ismert. A hagyományos edzőtermekkel ellentétben nincs benne televízió, tükör, gépek és kényelem.
Henry Cavill napi két és fél órát edzett, és egyre többet nyomta a testét. Az edzésről beszélve azt mondta: „Napi két és fél órát drukkolok, túlnyomva a testemet a normális határokon.”
Arról is beszélt, hogy mindez az edzés és edzés nemcsak a fizikai egészségedre, hanem az egészségedre is hatással van pszichológiai egészségére . Volt egy pont, amikor azt mondta edzőjének, Mark Twightnak, hogy nem tudja folytatni, mire Twight így válaszolt: – Ne hallgass a hazugságokra.
A tréner az egyik speciális technikáját, a kipufogót is alkalmazta. Twight az edzés utáni érzése alapján nevezte el az edzésprogramot. Szerinte, 'Ha készen vagy, olyan érzés lesz, mintha egy autó kipufogócsövét szívtad volna.' A kardió is része volt az edzésének.
Napi kilenc-tíz óra alvás öt hónapon keresztül
A tréner nemcsak arról gondoskodott, hogy ne adja fel, hanem Cavill egészségi állapotának minden paraméterét megőrizze. Cavill szerint az edzője azt mondta neki, hogy öt hónapig aludjon minden nap 9-10 órát.
Ő mondta, 'Ha nem alszol, ha nem tudsz felépülni, akkor nem folytathatjuk ezt a képzést, és nem fogjuk elérni ezt a célt.'
Hogyan maradt formában Henry Cavill a filmhez?
A forgatás megkezdése után azonban az edzés leállt, és Cavillnek formában kellett tartania magát. Henry Cavill számára nem újdonság, hogy edzőterembe jár és gyakorol. A színész részt vett egy rögbicsapatban, mielőtt agyrázkódás miatt távoznia kellett.
Csapata hátsó evezőse volt. Nem csak arról van szó, hogy a brazil jiu-jitsu iránt is érdeklődik. Gyakran vett Jiu-Jitsu leckéket a tízszeres világbajnok Roger Gracie-től.
Man of Steel edzés és diéta
Cavill nem csak az edzéssel és az edzéssel foglalkozott passzol a karakterhez . Alkalmazkodnia kellett ahhoz is, hogy egy nap mit kell ennie, és mennyi kalóriát kell fogyasztania.
Naponta 3500-5000 kalóriát fogyasztana az edzés utáni shake-ekkel együtt. Az egészséges táplálkozásról beszélve azt mondta: először fehérjét kell enned, aztán a. Kevés szénhidrát. Fenn kell tartanod az éhség szintjét.'
Olvassa el még: A Deathstroke színész, Joe Manganiello bebizonyítja, hogy ugyanolyan nagy nerd, mint a DCEU-társa, Henry Cavill, a Trolls AEW Wrestler MJF a Trash-Talking Dungeons és Dragons című filmben
Az étrend körülbelül napi hat étkezést tartalmazott, beleértve a tojást, zabot, gyümölcsöt, csirkét, rizst, zöldségeket, turmixokat és még sok minden mást.
Ha szívesen követnéd az étrendet, vagy szeretnél utánanézni a diétának, a HenryCavill.org oldalon érhető el, ahol a 3500 és 5000 kalóriás étkezési tervek mintái elérhetők a Man of Steel edzés és diéta oldalán.
Henry Cavill visszatér Supermanként?
Henry Cavill is megosztotta az étkezés örömét, anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriák vagy a szénhidrátok miatt. Elmondta, hogy amint a film elkészült, élvezte a csaló napját, és evett egy almás pitét, egy pizzát és egy tele kád fagylaltot.
Végül is a fizikai munka kifizetődött a színész számára, mivel mindenki imádta Superman alakítását. Ami most utána illeti igazság Ligája , DC nem tett bejelentést a következőről Felsőbbrendű ember filmet, de a rajongók és a kritikusok úgy vélik, hogy Henry Cavill néven tér vissza Felsőbbrendű ember DC-ben.
Ez még egyértelműbbé vált, amikor bejelentette, hogy a DC tervezi a keresztezést A Fekete Ádám és Felsőbbrendű ember a jövőben. Mivel a DC új ötletekkel érkezik, és új tervei vannak a filmjeivel kapcsolatban, érdekes lenne látni, kik fognak játszani Felsőbbrendű ember a jövő filmjeiben.
Forrás: Youtube
