Chris Hemsworth asgardi „Full Body Pump Up” edzésprogramja szinte túl embertelennek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen
Chris Hemsworth folyamatosan tartja a kapcsolatot rajongóival a közösségi médián keresztül. Az egyik dolog, amit a színész leggyakrabban megoszt, az a fitneszrutinja és az edzései. A színész 2011 óta alakítja Thort, és az elmúlt 11 évben tartotta magát formában a szerepért. Nemrég megosztott egy kihívásokkal teli, teljes testet felemelő edzésprogramot a Twitterén. Csakúgy, mint a szerepe, az edzés is embertelennek tűnik, mivel az edzés minden lépését folytatja.
Hemsworth a Centr nevű egészségügyi és fitnesz-alkalmazását is megcímkézte a bejegyzésben. Az alkalmazás digitális programot biztosít Chris Hemsworth szakértői csapatával, amely egy teljesen személyre szabott edzést és egy napi tervezett étkezést tartalmaz. A Bosszúállók sztár folyamatosan népszerűsíti fitness alkalmazását a közösségi médiában.
Chris Hemsworth megosztja a teljes testet felpumpáló edzését
Chris Hemsworthé a legutóbbi edzésvideó az edzésének minden lépését tartalmazza. A színész határozottan sok munkát fektet a testébe, hogy formában tartsa. Edzése testsúlyos gyakorlatokat tartalmaz, mint például hegymászó és medvekúszás, könnyű súlyzós gyakorlatokkal, például tricepsznyújtással. Edzésén olyan hátépítők is szerepelnek, mint például a hajlított súlyzósor.
A Pókfej csillag több lépésben megosztotta a rutint. A 30 másodperces videó az edzés összes lépését mutatja be. Az alábbiakban a teljes testet felpumpáló edzés egyes lépései láthatók.
- 20x fekvőtámasz
- 10 x hajlított súlyzósor (kinyúlt markolattal)
- 20 x átülés
- 30 másodperc pihenő
- 20 x súlyzó padló mellkas repül
- 20 x súlyzó renegát sorok
- 20 x hegymászó mindkét oldalon
- 30 másodperc pihenő
- 10 x súlyzó statikus kitörés
- 10 x súlyzós padló tricepsz hosszabbítás
- 30 másodperc medvekúszás
- 30 másodperc pihenő
A Sötét zsaruk sztár megemlíti, hogy a 30 másodperces pihenő az edzés során a kedvenc része, és megosztotta, hogy az edzési rutinnak összesen 4 körből kell állnia.
Olvassa el még: Hugh Jackman összetörte Chris Hemsworth álmait azzal, hogy visszatért a Deadpool 3-ban, mint Wolverine
Chris Hemsworth egészség- és fitneszalkalmazása, Centr
Mióta Chris Hemsworth megkapta Thor szerepét a Marvelben, a színészt folyamatosan kérdezik, hogyan marad formában. Megosztotta azzal, hogy szerencséje volt, hogy rengeteg táplálkozási és edzési módszerrel rendelkezett otthon, és még erősebb változatát építette fel önmagának és jellemének.
Ezt követően úgy döntött, hogy kidolgoz egy teljesen irányított programot arról, hogyan érte el ezeket az eredményeket, és elindította a programot a Centr nevű fitneszalkalmazásával. A Centrt 2019-ben indította el a Rohanás színész, és egy hétig ingyenes próbaverziót biztosít új felhasználóinak.
Az alkalmazás 4,1/5-ös besorolást kapott a Google Play Áruházban, és jó vélemények is vannak. Bár néhány felhasználó megemlítette, hogy az alkalmazás regisztrációs költsége meglehetősen magas, azt is mondták, hogy megérte, mivel valóban segítette őket a fitneszrutinjukban.
Olvassa el még: „Van egoproblémája”: Taika Waititi bizarr kémiája Tessa Thompsonnal meggyőzte a rajongókat, hogy a Thor: Ragnarok rendezőjének hatalmas egoproblémája van
2022 áprilisában a Vörös hajnal sztár eladta a Centrt Mark Bezosnak és David Morossnak. Hemsworth továbbra is részvényes, és aktív szerepet tölt be a társaságban.
A Kitermelés csillagot utoljára itt látták Thor: Szerelem és mennydörgés , amely elérhető a Disney+-on. Hemsworth most készülő filmjével van elfoglalva, amely a 2020-as folytatása Kitermelés . Kitermelés streamelhető a Netflixen.
Kivonás 2 nincs konkrét megjelenési dátuma, de a filmet 2023-ban mutatják be a Netflixen.
Forrás: Twitter
