„Messze túlment azon, amit a testem számára elképzelhetőnek tartottam”: Brie Larson Savage Ab edzésprogramja még a fitneszszakértőket is simává teszi
Brie Larson közismerten az MCU egyik legerősebb szuperhősét, Marvel kapitányt alakítja. A 2019-es filmmel debütált az MCU-ban Marvel kapitány és megismételte a karakterét Bosszúállók: Végtelen háború és Bosszúállók végjáték. Kree harcosnak lenni azonban nem volt olyan könnyű számára. Intenzív edzésen ment keresztül, hogy felkészüljön az MCU debütálására. A Szoba sztár megosztotta edzését Instagramján és YouTube-ján.
A több hónapos edzés és a folyamatos edzés meghozta a gyümölcsét Larson számára, mivel erősnek, karcsúnak és fittnek tűnik. Az edzés lehet a 2019-es Marvel-film közelgő folytatása számára, de lehet Gyors és dühös 10.
Brie Larson edzésprogramja
Az Insidernek adott interjú során Brie Larson azt mondta, hogy soha nem hitte volna, hogy képes lesz ilyen intenzív edzést követni. Azt mondta, 'Sokkal túlléptem azon, amit valaha is hittem, hogy lehetséges a testem számára.'
A Sleepover sztár megosztotta edzési rutinját a közösségi média platformokon, valamint YouTube-csatornáján. Rutinja számos edzést tartalmaz az ellenállási edzéstől a bokszig és a táncig.
Olvass tovább: „Nincs rád, és nincs rád szüksége”: A Marvel kapitány rajongói megvédik Brie Larsont a végtelen kritikától az MCU-s bemutatkozása miatt
A 21 Jump Street a sztár trénere, Jason Walsh arról ismert, hogy számos hírességet képez, köztük több Victoria's Secret modellt is. A Larsonnal folytatott rutinjáról a tréner elmondta, hogy az edzése a mobilitási munkát, az aktivációs munkát, majd az elsődleges erőgyakorlatokat tartalmazza.
„Ez lehet guggolás, kétoldali gyakorlatok, egyoldalú mozgások, csípőcsukló-munka, valamint sok csípőtolás és hátsó láncmunka a gerinc felpörgetésére és támogatására. Ezután másodlagos gyakorlatokat végeztünk – alapvetően minden mást, mint az elsődleges mozdulatokat –, és megbizonyosodtunk arról, hogy az ízületek támasztva vannak, és az izmok aktivizálódtak az edzés során.”
Az edző gondoskodik arról, hogy az edzés, majd a Huhogás csillag növeli erejét anélkül, hogy sérülést okozna. Brie Larson azt is megosztotta, hogy minden edzés előtt nyújt. Állítólag naponta egyszer edz. Az edzője azonban azt mondta, hogy Larson alkalmanként kétszer is edz.
A fitneszszakértők kipróbálják Brie Larson edzésprogramját
Brie Larson folyamatosan megosztja edzési rutinját a közösségi médiában, így számos fitneszszakértő megpróbálja követni a rutinját. Erre azonban nem számítottak. A fitnesz- és egészségügyi újságíró, Lucy Gornall megosztotta tapasztalatait, amikor kísérletet tett a Marvel kapitány sztár edzésprogramja.
Miközben megkönnyebbült, amikor megtudta, hogy Larson naponta egyszer edz, megosztotta azzal, hogy nem tud lépést tartani a rutinnal. ' Alig tudok 10-et megtenni, mire a karom sírni kezd, és az edzés még csak most kezdődik, – osztotta meg Gornall.
Egy hétig követte a rutint, és elmondta, hogy ez kihívás volt számára. Az edzés ráébredt a nyújtás fontosságára, és stresszoldóként is működött számára.
A YouTuber és Lucy Davis fitneszedző egy hétig követte Larson edzésprogramját. ' Elég nehezen megy' Davis azt állította. Egy másik fitneszszerkesztő, Jane McGuire szintén megosztotta tapasztalatait, és azt mondta: „Ez az edzés kemény volt, és elképedt Larson ereje előtt.”
Brie Larson tovább edz a közelgő folytatásra A Marvels. A Marvels a megjelenés 2023. július 28-án várható.
Forrás: HELLÓ!
