„Nem voltam mindig egészségtudatos”: 7 alkalom, amikor Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger felfedte igazi szuperképességét – napi 5000 kalóriát evett, beleértve a teljes cseresznyés pitét egy verseny előtt
Mielőtt megfeszíti az izmait olyan filmekben, mint Végrehajtó és Ragadozó , Arnold Schwarzenegger már benne volt a testépítő játékban. A testépítést azért tette azzá, ami ma, mert régen a jó megjelenésről szólt, és Arnie teste teljesen alkalmas volt rá, még a mai mércével is.
Amikor 1965-ben elindult az Olympia verseny, Schwarzenegger miatt ez lett a nagy ütés a városban. A viadalon az osztrák tölgy 14 világbajnoki címet szerzett, köztük hét remek Mr. Olympiát.
A testépítésben minden az izmok felpumpálásáról szól nagy volumenű edzésekkel és intenzív izzadásokkal – ami egy szuperszigorú diétával jár. De Arnie-nak más a megközelítése. Hitt a diéta betartásában, de ez nem mindig volt a legkeményebb út, mint a legtöbb testépítő.
A nap videója
Olvassa el még: „A hús központi szerepet játszik az étrendjében”: Arnold Schwarzeneggerrel és Sylvester Stallone-val ellentétben, akik a hetvenes években vasat pumpáltak, Jason Momoának még csak nem is kellett edzeni, hogy harcias formában maradjon
Arnold Schwarzenegger az egész cseresznyés pitét felfalta egy verseny előtt
Volt idő, amikor Arnold Schwarzenegger mindent megevett, ami csak a kezébe került. Ő mondta Férfi egészség fiatalabb énjéről és arról, hogyan evett egy egész meggyes pitét egy verseny előtt. A színész így folytatta:
„Bármit, ami a mosogatóban van. Bármit, amit a konyha padlóján találsz. Csak kapard fel, tedd oda, és imádni fogom. Nem voltam mindig egészségtudatos.”
Alapján Joe Fazer , a Végrehajtó A sztár 4000-5000 kalóriát fogyasztott naponta, ennek nagy része állati fehérjékből származik.
A diéta minden bizonnyal segített neki, hogy megingassa fizikumát a színpadon, de ez nem volt olyan jó az egészségére, ahogy öregedett. Tehát most Arnie egy másik utat választott, és elkötelezte magát a növényi alapú étrend mellett, amely magában foglalja a fehérjebevitelt is.
Olvassa el még: „Soha nem éreztem kényelmesen nevetni”: Arnold Schwarzenegger visszautasította James Cameron 378 millió dolláros filmfolytatását, miután Amerika legrosszabb tragédiája felnyitotta a szemét
Arnold Schwarzenegger most növényi alapú étrendet választ az egészségesebb életmód érdekében
Arnold Schwarzenegger durva és kemény, még a 70-es éveiben is. mi a titka? Hisz a kemény munkában, ahogy mondja:
„Keményebben kell dolgoznod. Több szív- és érrendszeri edzést kell végezni, több nyújtást, bemelegítést kell végezni a jelenetekhez. De észrevettem, hogy minden lehetséges, ha a megfelelő módon készülsz fel.”
A sztár most már állatokat is ment, és teljes mértékben magáévá tette a növényi alapú étkezési stílust. Nincs többé napi 10-15 tojás leütése, mint korábban Végrehajtó napok. Több zabpehelyet, zöldeket, zöldségeket és egészséges ételeket eszik, amint azt egy interjúban kifejtette. Férfi egészség :
'Inkább tartózkodom a húsoktól és inkább az állati eredetű termékektől és az állati fehérjéktől, mert volt az a tévhit, hogy csak így leszel nagy és erős, ezért most meghátrálok ettől, és sokkal jobban érzem magam.'
Arnie folytatta:
„Tehát az a legfontosabb, hogy ne hagyatkozz annyira a kiegészítőkre, mint a jó ételekre. Természetes táplálék, sok zöld, sok gyümölcs és sok nagyon jó fehérje.”
És ha egy kis finomságról van szó, Schwarzenegger megveszi „titkos fehérjeitalát” – egy Radler nevű német italt – limonádé és sör keverékéből.
Olvassa el még: „Tudja, hogyan kell elintézni a dolgokat”: Sylvester Stallone riválisát, Arnold Schwarzeneggert támogatta, miután alkotmánya megtagadta a terminátor sztárjának esélyét az elnökválasztásra
Forrás: Férfi egészség , Joe Fazer
