„Naponta öt-hatszor, néha hétszer is eszek”: Dwayne Johnson napi 8000 kalóriás diétája még Mark Wahlberget is megizzasztja.

Dwayne Johnson és Mark Wahlberg kiemelkedik Hollywood két leginkább egészségtudatos színészeként. Johnson és Wahlberg is nyíltan megosztotta fitneszrutinjait és étrendi választásait, gyakran közösségi média fiókjaikon keresztül. Míg különböző megközelítéseket alkalmaznak arról, hogy mit esznek és hogyan edzenek, Johnson, egy korábbi profi birkózó, kissé előnyben részesítheti az étrendet.

A rajongók kétségtelenül tanulhatnak egy-két leckét a két színész intenzív egészségügyi tervéből. Johnson és Wahlberg is befektetett egészséggel kapcsolatos márkákba, ezzel is megmutatva elkötelezettségüket az egészséges életmód népszerűsítése iránt rajongóik és közönségük körében.

Olvassa el még: „Az elmém olyan, mint egy acélcsapda”: Jack Black kigúnyolta Dwayne Johnsont egy interjú során, amitől a fekete Ádám sztár zihálva maradt

Dwayne Johnson napi 8000 kalóriás diétája felülmúlja Wahlberg diétáját

Dwayne Johnson számos alkalommal nagylelkűen megosztotta a nyilvánossággal napi étkezési szokásait. A Szikla sikeres birkózókarrierje révén szerzett hírnevet, majd a filmekbe vonult át, és a szakma egyik legjobban fizetett akciósztárja lett. A Fekete Ádám színész egyben vállalkozó is, egy produkciós cég és egy profi labdarúgó-bajnokság tulajdonosa.

Johnson a Delishnek adott interjújában elárulta, hogy az évek során hozzávetőleg 6000-8000 kalóriát fogyasztott naponta. Míg étrendjének konkrét összetevői változtak, a Gyors ötös színész megerősítette, hogy napi hat-hét étkezést evett, függetlenül attól, hogy filmszerepre készült-e. Johnson elmagyarázta Delish :

„Naponta öt-hatszor, néha hétszer eszek, függetlenül attól, hogy egy szerepre edzek, vagy sem, amelyet általában valamilyen szerepre edzek, vagy megpróbálok megtartani azt a szerepet, amelyet jelenleg töltök.”

Kezdeti éveiben a Jumanji színész közel 52 uncia tőkehalat evett naponta, ez volt a fő fehérjebevitele. Az évek során állítólag lecserélte a tőkehalat olyan fehérjékre, mint a marhahús, csirke és bölény. A reggelihez további fehérjéket is beiktatott, mint például a 10 tojásfehérje omlett. Szénhidrátjai főleg fehér rizst, zabpelyhet és édesburgonyát tartalmaztak.

A napi étkezések egy részét egy csésze zöld zöldséggel egészítették ki. A Dzsungel körutazás színész a csaló ételeiről is híres, a leghíresebb a nagy terjedelmes szalonnás sajtburger.

Míg Johnson filmes karrierje minimális hatással van étkezési rutinjára, ez nem mondható el róla Mark Wahlberg . A harcos A színész számos fizikai átalakuláson ment keresztül szerepeihez, de minden projekt után következetesen visszatér izmos alkatához.

Olvassa el még: Tim Burton bizarr választása: Dwayne Johnsont keresik Willy Wonka szerepében Johnny Depp részvételével

Mark Wahlberg étrendje közel sem olyan lenyűgöző, mint Dwayne Johnsoné

A forgatás során Stu atya , Mark Wahlbergnek meg kellett híznia, és szinte mindent megevett, ami csak a kezébe került, beleértve a KFC-t, a palacsintát és a sört. A maximális napi bevitel azonban még ebben az időszakban is 7000 kalória volt, ami kevesebb, mint amit Johnson szokásos étrendje során fogyaszt. Wahlbergnek azonban rendszerint viszonylag szigorú étrendje volt, amely öt étkezést tartalmazott – három reggelit, egy esti uzsonnát és vacsorát.

Wahlberg megosztotta étkezési rutinját a forgatás után 22. mérföld nak nek Men’s Health Australia , ami segített neki visszanyerni izmos alkatát. Első reggelije, hajnali 3 óra körül acél zabból, mogyoróvajból, áfonyából és tojásból állt. Hajnali 5:30-kor egy fehérjeturmixot és három pulykahamburgert fogyasztott. A harmadik reggelije egy grillezett csirke salátát tartalmazott két főtt tojással, olajbogyóval, avokádóval, uborkával, paradicsommal és salátával.

Uzsonnája grillcsirke és bok choy volt, míg vacsorára halakat, például laposhalat, tőkehalat vagy tengeri sügért evett zöldségek mellé. Fehérjében gazdag étrendet is tartott, de Johnsonnal ellentétben a Boogie Nights színésznek jelentős mennyiségű keményítő hiányzott az étrendből. Egyértelmű, hogy Johnson a kettő közül a szigorúbb és gazdagabb étrendjével fölénybe kerül. Mindkettőjük egészsége iránti elkötelezettsége azonban páratlan Hollywoodban.

Olvassa el még: A 800 millió dolláros gazdag Dwayne Johnson versenyfutása annak érdekében, hogy ismét a box Office-szultánná váljon, nagyon szükséges támogatást kap Emily Blunttól, aki az Amazon filmet közösen készíti el.