Mark Wahlberg őrült napi 12 étkezést evett 40 kg izomért rekord 7 hét alatt, hogy a 86 millió dolláros film társszereplője Dwayne Johnsonnal
Mark Wahlberg nem hisz abban, hogy bármit félúton kell csinálni, és ha egy olyan WWE-legenda mellett kell szerepelni, mint Dwayne Johnson, akkor még erre sincs hivatkozás. A majmok bolygója csillag. Dwayne Johnson 86 millió dolláros akcióvígjátékában egy testépítő bűnöző rosszfiú szerepének eljátszásáért Walhbergnek intenzív edzési rendszeren kellett átesnie, amihez napi 12 étkezés is beletartozott. 'Fájdalom szerzés' test.
Ted John Bennettjéből testépítő bűnözővé válni
Mark Wahlberg és Dwayne Johnson ‘s Fájdalom szerzés , nemcsak a pénztáraknál aratott sikert, hanem minden edzőtermi őrültet is inspirált a tökéletes testépítő test elérésére. Míg a The Rock, nem kevésbé, mint a magát görög félistennek valló, tökéletes formában volt, Mark Walhberg volt az, akinek Ted 165 kilós John Bennettjéből egy bada** 200 fontra kell átalakulnia, hogy igazolja Daniel Lugo szerepét.
A kétszeres Oscar-díjra jelöltnek hét hét állt rendelkezésére, hogy felkészüljön a szerepre, és keményen meg kellett dolgoznia, hogy fizikumát erre az izomszintre tolja. Mindössze hét hét alatt a The Fighter sztárja 40 kg izmot zsúfolt fel, intenzív odaadással, és felrobbantotta saját növekedési céljait.
Wahlberg egy interjúban bevallotta, hogy át kellett esnie „intenzív fizikai edzésprogram, amely magában foglalta a napi tizenkét étkezést is.” Nem csak ez, hanem Walhberg, aki Michael Bay akcióvígjátékának forgatása idején 212 kilós volt, a színész még mindig rendszeresen járt az edzőterembe.
Róma nem egy nap alatt épült, de Fájdalom szerzés A Beast 7 hét alatt megépült!
Mark Wahlberg Pain & Gain című készítményét gyakran legendás meseként éneklik Hollywoodban. A színész, aki egy szokásos másolópult szerepét játszotta a szomszédban, John Bennett Ted (2012), egy vadállati kinézetű testépítő bűnözővé, Daniel Lugo-vá változott Fájdalom szerzés (2013).
Olvassa el még: „Nem adok egy f**k-t”: Mark Wahlberg megalázta Martin Scorsese-t, nem volt hajlandó lehajolni, annak ellenére, hogy Gargantuan 5 millió dolláros fizetése van
Walhberg a szívét, izzadságát és lelkét kiöntötte a szerepre való felkészülésbe – tömegnövelőket ivott, hajnali 2-re evett, folytatta az evést, és őrült mennyiségű vasat pumpált fel. Egy interjú során Walhberg kijelentette:
„Naponta 10-szer ettem, és tömegnövelőket ittam… Rengeteg munka volt. Sokszor keltem hajnali 2-kor, hogy egyek még egyet, és 10 órakor még jóllaktam az étkezéstől.”
Wahlberg edzései rövid, de intenzív 30-40 perces edzések voltak, többnyire szuperszettekből álltak. Például az 1. napot a lábaknak, a hátnak és a bicepsznek, míg a 2. napot a mellkasnak, a vállaknak és a tricepsznek szentelték. A fejlődésre és az erősödésre összpontosított, 335 font feletti fekvenyomással. A Rock viszont egy hagyományosabb, testépítő stílusú felosztást alkalmazott.
Olvassa el még: „Soha nem panaszkodott egy gyakorlatra”: Dwayne Johnson edzője felfedi, hogy félbehagyja a csaló étkezést a félmeztelen jelenetek előtt
Fájdalom szerzés bérelhető vagy megvásárolható az iTunes-on.
Forrás: Férfi egészség
