Arnold Schwarzenegger tudja, mi az egyetlen probléma a veganizmussal, amit nem akarnak, hogy tudd: „Részben azért, mert nem akarjuk túlbecsülni az eredményeket”
Meg tudod mondani a különbséget a tény és a fikció között a vegán világban? Nos, nem tagadhatjuk, hogy ennek a növényi alapú étrendnek van egy olyan aspektusa, amelyet még a legtüzesebb vegánok is szomorúak lennének beismerni. A Terminátor A sztár maga, Arnold Schwarzenegger megfejtette néhány választ erre a rejtélyre.
Az „osztrák tölgy” a közelmúltban vitatémát váltott ki a vegán közösségben egy úttörő kinyilatkoztatással. Annak ellenére, hogy a tápanyagban gazdag növényi étrendnek bizonyítottan jótékony hatásai vannak az egészségre, Schwarzenegger megjegyzi, hogy az emberek étrendi választását gyakran az ízlelőbimbóik befolyásolják. Azt is állítja, hogy az egyik oka annak, hogy nem akarjuk felfújni az eredményeket, az az, hogy néhány vegán követő azt mondta, hogy nem élvezte az étrendjét. És lehetséges, hogy ez vezetett ahhoz, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak.
Olvassa el még: 6 Sylvester Stallone-film, amely helyett Arnold Schwarzeneggert kellett volna alakítani
Arnold Schwarzenegger feltárja a veganizmus kimondhatatlan tényét
Évek óta hangzanak el érvek a hússal ellentétben a növényekben gazdag étrend mellett és ellen is. Mindegyiknek van egy hűséges rajongótábora, amely számos előnnyel rendelkezik. És most, bár saját elméleteivel, amelyeket a tudomány támogat, Arnold Schwarzenegger belépett a vitába.
Fandomwire videóA színész nemrégiben napi hírlevelében elemezte azt a vizsgálatot, amelyet egy két különböző diétát követő ikerpáron végzett. Arnold's Pump Club . Az egyik ikernek nyolc héten át „mindenevő diétát” kellett ennie, a másiknak pedig vegán ételeket kellett volna ennie. mi lett az eredménye? A színész megosztotta:
'A vegán étrend több súlycsökkenést, összkoleszterinszintet és vérnyomást, valamint jobb inzulinérzékenységet és alacsonyabb C-reaktív fehérjeszintet eredményezett, ami a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódó gyulladás markere.'
Schwarzenegger azonban átfogó képet festett a forgatókönyvről. című randomizált klinikai vizsgálatban támogatták a vegán étrendet A mindenevő és a vegán étrend kardiometabolikus hatásai egypetéjű ikreknél . Az egykori testépítő azonban felvetett néhány olyan kérdést, amelyeket a fitneszfanatikusoknak figyelembe kell venniük:
'Részben azért nem akarjuk túlhangsúlyozni az eredményeket, mert a vegán diétázók megemlítették, hogy nem élvezték a diétát, ami ahhoz vezethet, hogy kevesebbet fogyasztanak.'
A vegán étrendet követők több tanulmányban is elismerték, hogy nem élvezték annyira, mint mindenevő társaik. Schwarzenegger szerint az élvezet hiánya miatt a vegánok összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak.
HirdetésOlvassa el még: Arnold Schwarzenegger szeretett egy olyan dolgot tenni istenszerű felépítéséért, ami sok modern testépítőt megrémít
Arnold Schwarzenegger elismeri, hogy nincs „Egy mágikus pirula”
Ez jelentős lehetőség, mert a kevesebb kalória fogyasztása eltérést okozna a kutatásban. Ezen kívül Arnold Schwarzenegger megemlítette, hogy azok az egyének, akik nyolc hétig ragaszkodtak a vegán étrendhez, végül felhagytak vele. Ez arra készteti az embert, hogy vajon az étrend fenntartható lett volna-e vagy sem. A színész hírlevelében megjegyezte:
„Nincs egyetlen varázstabletta diéta. Sok diéta támpontokat ad arra vonatkozóan, hogy mi működik és jó a szervezetednek.”
Ennek eredményeként nincs egyszerű válasz a növényi alapú étrend és a hús alapú étrend közötti választásra. Az embereknek ki kell igazítaniuk és módosítaniuk kell preferenciáikat aszerint, hogy mi a legjobb nekik. Schwarzenegger kezességet vállalt a „ vitathatatlan egészségügyi előnyök” sok vegán étel közül.
Míg a legtöbb ember szívesebben vonulna nyugdíjba, és 76 évesen nyugodt életet élne, Schwarzenegger kitágította látókörét. A színész egy áprilisi epizódban osztotta meg kedvenc fehérjeforrásait fitneszének fenntartásához Arnold's Pump Club podcast
„A fehérjékhez a tojás, a lazac és a csirkehús a legfontosabb. De egyre több vega hamburgerem van lencsével és babbal. Használom a Ladder Plan fehérjeporomat is, amelyet borsófehérje hajt.'
Korábban megosztotta vele a fehérjeturmix receptjét Férfi egészség . Tartalmaz fehérjeport, mandulatejet, banánt, cseresznyelevet és egy hámozatlan, nyers tojást. A színész említette Rachel Hosie-t is Bennfentes hogy szívesen ad pálinkát vagy tequilát a shake-eihez.
Schwarzenegger mindenesetre felhívta a figyelmet egy fontos témára, amelyet a vegán tanulmányok gyakran figyelmen kívül hagynak: az élvezeti faktorra. Itt az ideje, hogy kihasználjuk a rengeteg rendelkezésre álló növényi alapú élelmiszert, és megmutassuk mindenkinek, hogy vegánnak lenni a környezet és az állatok védelme mellett az utazás minden falatának élvezetét is jelenti.
Olvassa el még: Arnold Schwarzenegger soha nem tudja legyőzni Sylvester Stallone-t 1 területen, ha filmekről van szó
Hasznos volt ez a cikk? Igen Nem Köszönjük a visszajelzést!
