7 alkalom, amikor Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger (75) „Éven 320 napot” dolgozik a túlélésért: „Minden nap megpróbálom”
Arnold Schwarzenegger testépítői, majd színészi munkájával vált ismertté. Munkásságát korának egyik legjobb színészeként értékelték, és karrierje 75 évesen is emelkedőn áll. Az egyik tényező, amelyet nagyra értékelnek nála, az az, hogy mennyit dolgozik, és mennyire isteni tud lenni a testalkata.
Még mielőtt belépett volna Hollywood világába, tudta, hogyan kell megőrizni fizikumát úgy, hogy elhaladva megforduljon. Nem titok azonban, hogy egy ilyen testalkat komoly kemény munkát igényel, amely egyben elhivatottságot is igényel, amitől sokan meghátrálhatnak. Schwarzenegger nem félt attól, hogy minél többet edzen.
Arnold Schwarzenegger mindennapi edzéssel próbálja megőrizni ideális testalkatát
Arnold Schwarzenegger tudta, hogy a pályaválasztási lehetőségekkel nincs más lehetőség, mint megpróbálni megőrizni fizikumát, ameddig csak lehetséges. Akár film közben, akár utána, akár évekkel korábban. Kicsit kezdi azzal, hogy nem erőlteti meg magát túlságosan, majd egyre inkább növelte a gyakorlatok időtartamát.
„Lebiciklizek, ez jó bemelegítést ad, olyan, mint egy fél órás út, aztán még fél órát vagy 45 percet edzek. Igyekszem minden nap eljönni (az edzőterembe), de ha minden nap próbálkozom, az év 320 napját megteszem.”
Hamarosan ez a próbálkozás és hiba azzá vált, amihez hozzászokott. Schwarzenegger mindent megtesz, hogy minden nap gyakoroljon, hogy megőrizze fizikumát. Ez az ütemezés lehetővé tette számára, hogy az év nagy részében edzeni, összesen évi 320 napot.
Arnold Schwarzenegger még mindig úgy dolgozik, mint a legjobb korában
Arnold Schwarzenegger bevallotta, hogy gyakran még mindig úgy edz, mint fiatalabb korában. Bár néhány napon ez sokat érhet neki, ez nem áll meg. Hozzátette, hogy míg korábban inkább arról volt szó, hogy mennyi mindent tud még tenni, addig most inkább a túlélésről.
„Soha nem áll le. Kombinációt csinálok, néhány nap átmegyek egyik gépről a másikra, de van, amikor lábnap van, aztán a hát, aztán a vállak, majd a karok és ez és a vádli. Csakúgy, mint a régi időkben, de kisebb súllyal ez is ugyanolyan ürítés.
Schwarzenegger elismerte a tényt, hogy megöregedett, és nem sokára a test, amiért annyit dolgozott, hamarosan elhalványul. Ezért szükségessé vált, hogy addig edzenek, ameddig csak lehet, mielőtt mindezt elvették tőle.
Olvassa el még: „Arnold nagyobb volt ennél”: A „Quad Stomp” néven ismert WWE Legend eltüntette Dwayne Johnson 6 láb 5-ös hosszát a Brahma Bull Physique-ben
Forrás: CNN
